Mat när man vandrar: mat vandring 3 dagar
Mat när man vandrar:
Vad ska man äta på fjällvandring? – Bra vandringsmat
Eller vill du kunna koka och steka maträtter från scratch efter eget behag, med de ingredienser som just DU vill ha? Det är nämligen så att du behöver ett friluftskök som är anpassat efter just DINA behov, helt beroende på vad det är för slags vandringsmat som du vill bära med dig och avnjuta under din vandring. Om du bestämmer dig för att laga frystorkade färdigrätter, samt komplettera dessa med torkad frukt och bars till mellanmål och efterrätt, då behöver du ett friluftskök som kokar upp vatten så snabbt och energieffektivt som möjligt. Detta upplägg tycker jag personligen allra mest om, och köket som jag själv använder till just detta ändamål heter Jetboil MiniMo. Om du däremot vill kunna koka och steka maträtter från scratch efter eget behag, då behöver du ett friluftskök som kommer med såväl kastrull som stekpanna, exempelvis ett Trangia UL med gasbrännare , som är ett mycket lätt, populärt och prisvärt friluftskök för personer. Lätt vandringsmat Den allra lättaste vandringsmaten är utan tvekan alla de frystorkade rätterna som vi ska titta närmare på alldeles snart!
Vandringsmat – Komplett guide
Addnature Bra frukost på vandring Börja en ny dag med en stadig frukost så orkar du hålla tempot direkt på dagens etapp. Vi älskar havregryn för det är en lätt ingrediens att bära med sig och med endast salt och vatten får man en bra start. Måste du ha bröd för att komma igång är hårt bröd bra eftersom det inte väger så mycket. Det håller sig också väldigt länge om man skyddar det från fukt. Å andra sidan är ett mjuknat hårdbröd bättre än inget alls ifall man är superhungrig. En värmande kopp med någon typ av soppa kan också vara ett bra val till vandringsfrukosten. Blå Band har dels sina varma koppen men de har också pulversoppor för att vispa sig lite blåbärs- eller nyponsoppa till morgonmaten. Hur mycket mat behöver jag för en veckas vandring? Det går åt mycket energi när man rör sig hela dagen så för att inte gå hungrig är det bra att i förväg ha räknat på energiåtgången. Vi tycker att 5 måltider per dag är ett bra riktmärke att utgå från.
Vandringsmat ica
Play Pause Unmute Mute Under en vandring i Kebnekaise där vi gick Kaskavagge som mest består av sten och åter sten hade vi stenkastartävling om chokladbitar. Insatsen var hög och besvikelsen stor för de som förlorade. Kalorier på tur är helt enkelt värdefulla för att man är så hungrig och för att det inte går att köpa mat på så många ställen. Fjällstugor och stationer finns här och där, men det är inte alltid som din tänkta väg går förbi dem. Jag har varit på ett trettiotal fjällvandringar och en gemensam nämnare har alltid varit maten: förberedelse av mat hemma, prata om mat när du vandrar, tillagning och slutligen själva ätandet. Vad du ska äta kommer att vara superviktigt, för att inte tala om vad det gör med gruppen om ni är fler som vandrar. God och näringsrik mat förhöjer helt enkelt stämningen! Vikten på maten För många är fjällvandring synonymt med en tung ryggsäck som släpas fram på väl trampade stigar. Den tunga ryggsäcken gör dig trött och gör också att du inte tar den där toppen eller går i obanad terräng.
Mat fjällvandring recept
Färdiga frukostar för vandringen av t. Real Turmat och Blå Band Lunch på fjällvandring Lunchen vill vi ju oftast äta ganska snabbt eftersom vi är någonstans i mitten på dagsetappen. Därför kan det vara bra att lunchen går snabbt och enkelt att tillaga. Undantaget är väl om vi skulle ha otur att tajma ett ihållande regnväder och får spendera tiden i tältet under regnet. Ett tips om du hamnar i ett skyfall under lunchen är att bara slå upp yttertältet som ett mindre regnskydd, det brukar skydda bra och göra så man inte blir så blöt. Här har du lite tips på bra luncher när du vandrar på fjället. Frystorkad mat Frystorkade maträtter är oslagbara när det gäller enkelhet och snabba att tillaga, dessutom är de vakuumförpackade och tar lite plats. En till fördel är att du kan tillaga de i sin egen påse, det gör att du slipper diska kokkärl och kastruller. Läs mer: Bästa frystorkade maten Pulversoppa Pulversoppor är perfekta alternativ som lunch på en vandring, speciellt om det är kallt.