Gå vidare från otrohet: orsaker till mäns otrohet
Gå vidare från otrohet:
Otrohet - hjälp hos Mindler
Psykologer som arbetar hos Mindler Vi har flera psykologer som kan hjälpa dig Se alla psykologer Vad innebär otrohet? Otrohet i ett partnerskap kan enklast beskrivas som en handling av illojalitet. Lojalitet till den vi älskar är en av de stora grundpelarna i en relation. Vad många skulle referera som otrohet är när ens partner flirtar, har känslor för, är fysiskt intim eller har sex med någon annan. Var gränserna för otrohet går är individuellt, men otroheten är ett svek i relationen där ena partnerns tillit blivit rubbad. I ett sunt förhållande är man tydlig med sina gränser och det är klart och tydligt för båda vad de anser är otrohet eller svek gentemot relationen. En tumregel som par kan förhålla sig till för en sundare relation, är att alltid ha en öppen och ärlig dialog mellan varandra. Otrohet kan många gånger leda till avslutade relationer, eller att par söker parterapi för att få hjälp med sina problem. Många brukar mena att gränsen för otrohet ligger i om du gör något när din partner inte är med, som du inte skulle klara av att berätta för din partner.
Trauma efter otrohet
Ge respons 3. Hantera otrohet Har ni haft en otrohetskris? Otrohet är en vanlig anledning till att söka parterapi. Otrohet känns förödande och kan skada tilliten på djupet. Många par övervinner en otrohetskris och räddar sitt förhållande så att det till och med blir ännu bättre. Ibland har paret inte sitt första samtal om vad båda verkligen behöver i förhållandet förrän efter en otrohetskris. Tålamod är viktigt i en kris Ha tålamod ifall din partner eller du själv har varit otrogen. Fatta inte några snabba beslut just nu. Den här delen hjälper er att förstå vad som har hänt er som par och hur ni kan få hjälp att hantera otroheten. Det går att övervinna otrohet. Se en video där Heli Vaaranen, direktör för relationscentret Parisuhdekeskus, berättar hur man hanterar otrohet. Med otrohet brukar man mena att man ingår ett sexuellt förhållande utan sin partners vetskap och samtycke, trots att man har lovat att vara sexuellt trogen.
De 5 bästa sätten att komma över otrohet
Men det är inte förrän otrohet drabbar dig, som du inser hur oförutsägbara dina känslor kan vara. Så hur går man vidare? Hur kommer man över otrohet? Acceptera dina känslor men hämnas inte Det är normalt att ha en massa negativa känslor när du precis upptäckt att du drabbats av otrohet. Allt från chock, ilska och rädsla till smärta, ångest och förvirring är något som de flesta kommer att känna i olika grader. Dessa känslor försvinner inte på en gång, även om du bestämt dig för att förlåta din partner. För den som drabbas av otrohet kan det vara lätt att i vredesmod vilja straffa sin partner, till exempel genom att berätta för nära och kära om vad som hänt. Eller ännu värre, hänga ut sin partner på sociala medier. Men det bästa är att hålla huvudet kallt och inte yppa detaljer om otroheten för familj, barn, släkt och vänner. Försök ta hand om dig själv Det är vanligt att den som upplever otrohet får besvärliga kroppsliga reaktioner.
Faser efter otrohet
Vad som räknas som otrohet är väldigt individuellt och skiljer sig ofta från par till par. Vissa drar en gräns när ens partner flirtar med någon, medan andra drar gränsen vid samlag. Om man inte är tydlig med sin partner om vart gränsen går kan det uppstå förvirring. Vissa förhållanden kan avslutas på grund av en otrohetsaffär medan andra kan komma över det och ser exempelvis flirtar mer acceptabelt. När man ingår ett förhållande med en person bör man komma överens om vad man tycker är okej eller inte, då vet båda parterna hur de ska förhålla sig till varandra och utomstående. En regel många par väljer att följa är att ha en öppen dialog med varandra. Om det känns som att du håller hemligheter för din partner angående en annan person så är det nog inte rätt. Otrohet kan bero på många saker. En av de vanligaste orsakerna är att man söker bekräftelse, något nytt. När en kärleksrelation går dåligt väljer många att avsluta förhållandet genom att vara otrogen.