Vårda förhållandet: vad är viktigt i ett förhållande
Nytt förhållande tips
Sex- och relationer Dela inlägget Vara passiv, sopa gräl under mattan och undvika att prata sex och drömmar. Tre vanliga misstag vi ofta gör med vår partner, enligt parterapeuten Philip Bäckmo. Här ger han istället sina bästa tips för en trygg och sund relation. Att hålla liv i en långvarig relation är något av det svåraste som finns. Det kräver både vilja, mod och ibland också att man är Parterapeuten och beteendevetaren Philip Bäckmo Foto: Åsa Siller beredd att kavla upp ärmarna. Det allra viktigaste är att vara aktiv i att vårda kärleken, enligt Philip Bäckmo beteendevetare, psykoterapeut och parterapeut som har lång erfarenhet av att träffa par i kris. Istället för fem positiva kommentarer för varje negativ, lever många i det omvända förhållandet. Man tänker att det går över och sopar saker under mattan. Men saker som sopas under mattan försvinner inte. Så fort nästa gräl kommer så är de gamla, destruktiva, känslorna tillbaka.
Vårda förhållandet:
Behöver din partner mer uppmärksamhet? 9 sätt att vårda relationen
Sexuell trygghet Stöd för parrelationen Ett parförhållande hör ofta till de viktigaste relationerna i en vuxens liv. Att älska och bli älskad är grundläggande mänskliga behov. I bästa fall får relationen med en partner vara en källa till kärlek och välbefinnande — en trygg plats att växa som individ, par och familj. Ta hand om ditt förhållande Att dela livet med en annan person är inte alltid lätt. I varje förhållande behöver partnerna klara av att lösa konflikter och bygga en gemensam vardag. Båda har ansvar för att vårda relationen. Det är viktigt att lära sig prata också om det som är svårt. Våra relationer förändras när vi förändras, i takt med åldern och livets olika skeden. Parförhållandet är aldrig färdigt, vi får alltid lära känna oss själva och vår partner på nytt. Professionell samtalshjälp kan lösa problem och kriser i relationen Många faktorer påverkar hur parförhållandet mår. Båda partnerna kommer in i relationen med sig sina egna livserfarenheter, sitt eget psykiska välmående eller illamående och sina sociala och känslomässiga färdigheter i bagaget.
Grundstenar i en relation
Vårda relationen under småbarnsåren Under småbarnsåren får ofta parrelationen stå tillbaka. Tiden, lusten eller energin finns kanske inte där som förut. En deppig siffra är att 50 procent av de par som gifter sig, skiljer sig också. Men hur kan man göra för att skaka liv i en lite sömnig och oprioriterad relation? Vilka tecken ska man vara vaksam på när det är på väg utför? Och hur vet man att det är dags att lämna en relation som inte är givande längre? Läs hela texten hos Norstedts. Vad kan vara mer speciellt än att få ett barn tillsammans? Ni älskar ju varandra - självklart ska ni ta er an alla utmaningar som kan tänkas komma i er väg som det mest sammansvetsade av team. Men om man en dag inser att allt plötsligt handlar om att hantera de där utmaningarna? Om skratten och de förtroliga samtalen har gått upp i rök och allt som finns kvar är tjafs och diskussioner? Eller om den ena längtar efter närhet och den andra bara vill vara ifred?
10 tips för att vårda din relation
Behöver din partner mer uppmärksamhet? Om din partner känner sig bortprioriterad, kommer du att känna igen dig i den här listan. Att vårda och ta hand om en relation är viktigt om man vill att relationen ska hålla länge. Vårda din relation — 9 steg Märker du att din partner uttrycker att hen behöver mer uppmärksamhet? Spana in dessa nio tips på hur man vårdar sin relation. Din partner berättar det Det allra tydligaste tecknet på att din partner tycker att hen får för lite av din tid och uppmärksamhet är att hen säger det. Får du ofta små meddelanden som "Jag saknar dig" eller "Vi borde spendera mer tid ihop", så är det ett tydligt tecken på att personen känner att hen inte riktigt når fram till dig. Lyssna på din partner och hens behov — att vårda en relation behöver inte vara svårare än att man är lyhörd och uppmärksam. Din partner söker mer närhet Känns din partner lite extra klängig på sista tiden? Att ständigt söka efter att vara nära kan tyda på att din partner är rädd för att du ska överge hen.