Ångest efter resa: post vacation blues
Post vacation depression
Arbetshälsopsykolog: Normalt att känna ångest efter semestern Öppna bildvisare Linn Karlsson 6. För andra kan det vara riktigt svårt att återvända efter långsamma morgnar och lata dagar då man fått göra vad man vill. Ångesten över att återvända till jobbet kan ha många orsaker, man vill ju så gärna glädjas över att ha en arbetsplats att återvända till. Men till exempel en besvärlig chef eller ett tråkigt jobb kan göra att man mår riktigt dåligt när semestern tar slut. Enligt arbetshälsopsykologen Simo Levanto har det forskats relativt lite i vad semestern gör med oss och hur vi återhämtar oss efter den. Men då semestern är slut måste man återgå till dagliga rutiner och tappar den friheten som man har haft under semestern. Det är den enkla förklaringen till varför ångesten kommer. När man ser andras semesterinlägg kan man tänka att den där har haft en så där bra sommar, det där hade jag också ännu kunnat göra. Simo Levanto, arbetshälsopsykolog - Många funderar också över om de njutit tillräckligt av sommaren, om de haft en ordentlig semester och är hundraprocentigt utvilade och färdiga att jobba, säger Levanto.
Semesterblues
Nyhet Många upplever sommaren som årets höjdpunkt. Vi kopplar av och får möjlighet att tillbringa mer tid tillsammans med nära och kära. Resor, nya upplevelser, sol och bad i kombination med god mat och dryck — målet är att komma tillbaka till vardagen med ny energi. Men vad händer om det inte blir så? Det är vanligt att känna en våg av sorg när semestern är över. Det kan kännas motigt och jobbigt, kanske till och med ångestframkallande, att gå tillbaka till sina vanliga rutiner. I detta tillstånd kan sömnen påverkas negativt, energinivåerna blir lägre och vi får svårare att koncentrera oss. BLUES efter semestern omfattar de kortsiktiga känslor som kan komma efter en längre ledighet; en känsla av sorg, ensamhet, trötthet, besvikelse, tröghet, ångest eller till och med rädsla inför de kommande vintermånaderna. Enligt Dr. Paul Nestadt, MD, meddirektör för Johns Hopkins Anxiety Disorders Clinic och biträdande professor i psykiatri och beteendevetenskap, finns det olika triggers och de kan variera från person till person.
Arbetshälsopsykolog: Normalt att känna ångest efter semestern
Skrivet av David Grönte Depression efter semester Vi är störst i Sverige på adhd utredningar, kolla vad våra patienter har skrivit om oss. Här bjuder vi på Psykiatrispecialisterna på allt du vill veta om depression efter semester: Psykiatrispecialisterna är ledande i Sverige på ADHD-utredning Depression efter semester: Hur man undviker eller övervinner den Du har just kommit hem från en semester. Kanske var det en resa för livet. Kanske var det en weekendresa. Blues efter semestern är på riktigt för många. Men om du är uppmärksam på vad som orsakar deppigheten kan du återhämta dig från bluesen - och kanske förbättra din livskvalitet på köpet. Varför får vi depression efter semester? Sammantaget är semester bra för din psykiska hälsa. Många studier har visat att semestrar minskar stress och ökar din känsla av välbefinnande. Men här är den lite överraskande slutsatsen för många forskare: Lycka du känner på semestern brukar inte bestå. När semestern är över återvänder människor till de ursprungliga nivåerna av lycka inom några dagar.
5 tips på hur du lindrar resfeber
Det är väldigt vanligt, men ter sig lite olika för olika personer. Vissa njuter av känslan och upplever resfeber som ett härligt pirr i magen, medan andra kan få riktigt jobbiga besvär med bland annat ångest och sömnproblem. Vi reder ut vad resfeber egentligen är, vilka symptom som kan uppstå och tipsar om vad du kan göra för att hantera din resfeber. Vad är resfeber? De flesta har nog upplevt iver eller fjärilar i magen, vilket kan kännas härligt - men för många kan resfeber vara en riktig plåga som i värsta fall leder till att man inte vill resa överhuvudtaget. Vad är egentligen normala symptom på resfeber? Vad gör man om resfebern blir för svår att hantera? Här ger vi dig våra fem bästa tips: 5 tips på hur du lindrar resfeber Planera Börja planera resan så fort du bokat din biljett - in i minsta detalj. Hur ska du komma till flygplatsen? När måste du senast åka hemifrån för att vara där på utsatt tid? Var ska du bo? Förbereda Förbered dig genom att skriva ner allt du planerar.